Nu börjar yoga terminen!

Äntligen kör jag igång yogaterminen igen och nu med ny mysig lokal och nya grupper att erbjuda

 

Måndagar med start 15/2

Nybörjare allmän 17:45-19:00 8ggr 950:-

Vanlig nybörjarkurs. I denna grundkurs introduceras du till yogans grunder; kroppsrörelser, andningsövningar, avslappning och meditation. Du får även ta del av koncept och yogans urgamla filosofi.

Styrka och rörlighet för alla 19:15-20:30 8ggr 950:-

För dig som tycker om att utmana kroppen fysiskt och som har viss vana vid av att jobba med kroppen. Här jobbar vi med serier, styrka, koordination och balans. I den här kursen bör du inte vara begränsad av smärtproblematik eller aktuella skador

 

Tisdagar med start 16/2

Fördjupning 19:15-20:30 8ggr 950:-

För dig som utövat yoga med mig mer än 2 kurser. Här går vi djupare in i yogans redskap och tekniker. På den här nivån är du bekväm och trygg med olika andningstekniker, kroppsrörelser och meditation. Du har förståelse för att filosofin har en betydande del av yogan. Att yoga gör skillnad i livet – inte bara i kroppen och andetaget – att kunna ta stöd av yogans förhållningssätt i vardagen.

Onsdagar med start 17/2

Morgonyoga 07:00-08:00 8ggr 850:-

Morgonyoga passen riktar sig både till nybörjare och du som har gått hos mig ett tag. Dom här passen är en bra start på dagen, det både väcker upp kroppen och lugnar ner sinnet.

Senioryoga 60+ 10:00-11:00 8ggr 700:-

Under den här kursen arbetar vi med mjuka kropps- och andningsövningar anpassade för dig som är 60+. Det är viktigt att upprätthålla rörlighet, styrka och balans i takt med att vi blir äldre. Här arbetar vi med styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och säkert sätt. Varje lektion avslutas med avslappning/meditation. Du får även ta del av koncept och tankar från yogans urgamla filosofi.

Lunchyoga 11:00 – 12:00 8ggr 850:-

För dig som både utövat yoga och är nybörjare. Är en allmän inriktning där vi kommer att jobba med kroppsrörelser, andningsövningar, avslappning och meditation. Passar bra om man vill stanna upp under dagen och fokusera en stund på sig själv och återhämta krafter

Styrka och rörlighet för alla 17:45-19:00 8ggr 950:-

Passar bra för både nybörjare och du som har utövad yoga med mig. För dig som tycker om att utmana kroppen fysiskt och som har viss vana vid av att jobba med kroppen. Här jobbar vi med serier, styrka, koordination och balans. I den här kursen bör du inte vara begränsad av smärtproblematik eller aktuella skador

Fortsättning allmän 19:15-20:30 8ggr 950:-

Fortsättningskurserna liknar nybörjarkurserna men förutsätter att man känner till yogans grunder och har gått en nybörjarkurs hos mig.

 

Anmälan till: Isa Hjelte Boman senast 12/2, ring eller smsa 070 598 27 15 eller via mail isa@mainorr.se

Lokal: Storgatan 56, Norsjö (lokalen brevid swedbank) ingång på baksidan

Leave a Reply